Klimakteriehälsa för Samhällen, arbetsplatser, grupper och indivder
med legitimerad barnmorska och folkhälsovetare
Klimakteriet är en livsfas där könshormonerna i äggstockarna, framför allt östrogen, successivt minskar och leder fram till sista menstruationen, menopaus. Den hormonella omställningen kan påverka livet i hög grad under månaderna eller åren kring menopaus, men upplevelsen är mycket individuell. Både fysiska och psykiska besvär kan uppträda på grund av förändrade hormonnivåer, men även i relation till kulturella faktorer och den omställning som övergångsfasen innebär känslomässigt. Det egna måendet påverkar vidare sin vardag, sina relationer och sitt arbetsliv.
Låt oss prata om klimakteriet med värme, respekt och utifrån evidensbaserad kunskap om hur många fler kan må mycket bättre under denna period!
Jag erbjuder
Varför behövs ökad kunskap om klimakteriet?
Klimakteriet är en del av livet för hälften av befolkningen under de månader eller år som omger sista menstruationen. Omkring 75 % uppger att klimakteriet påverkar deras livskvalitet negativt, vilket gör det till en angelägen folkhälsofråga och och jämställdhetsfråga som behöver hanteras på både grupp- och individnivå.
På arbetsplatsen är det dock fortfarande en ofta osynlig fråga. Under 2026 kommer en ny vägledning och global standard kring hur klimakteriet ska hanteras på arbetsplatsen: ISO 45010. Symtom som till exempel sömnsvårigheter, nedstämdhet, stresskänslighet och värmevallningar påverkar både arbetsförmåga och välmående. Ändå talar få med sina arbetsgivare om problemen. När arbetsgivare ökar sin kunskap om klimakteriet blir det möjligt att förebygga ohälsa, minska sjukfrånvaro och skapa en mer hållbar arbetsmiljö.
En rapport från Swedish Institute for Health Economics (2024) visar att besvär som svettningar och vallningar också leder till betydande produktionsbortfall. Statistik från Försäkringskassan (2025) visar att sjukfrånvaron är som högst bland kvinnor i klimakterieåren. Forskning lyfter vidare vikten av ett öppet samtalsklimat och en känsla av sammanhang, vilket gör det möjligt för människor att uttrycka sina behov och få rätt stöd vid klimakteriebesvär.
Sammantaget visar detta tydligt behovet av ökad kunskap och fler verktyg för att hantera klimakteriet i arbetslivet. Klimakteriekompetens hos arbetsgivare är en viktig investering, både för kvinnors hälsa och för arbetsplatsens produktivitet. Det innebär att ta sitt arbetsgivaransvar och är en fråga om inkludering och jämställdhet. Genom att lyfta ämnet och skapa utrymme för dialog visar organisationen att medarbetarnas hälsa tas på allvar, oavsett livsfas.
För kommuner, regioner och myndigheter är det särskilt relevant att arbetet också ligger i linje med de globala målen för hållbar utveckling, särskilt god hälsa och välbefinnande (mål 3), jämställdhet (mål 5) och anständiga arbetsvillkor och ekonomisk tillväxt (mål 8).